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2020-02-24 03:58:01

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  因此,建议大家在芒种节气到来的前后,要调适好自己的心情。别为小事发脾气,避免情绪波动,多看看喜剧,多想开心的事情,自己的心情保持愉快。三、常喝汤芒种节气到了以后,更容易缺水中暑。

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  春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种春季养生医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。

  将重心放在脚掌尖,目视前方保持平衡。保持踮脚的动作5秒种,然后轻轻放下脚跟。连续做5次,每天坚持10分钟,效果立根见影!踮脚的动作,看似简单,其实能够锻炼到身体五大区域的肌肉:拉伸小腿后侧、大腿前侧肌肉,收紧腹部、臀部,强健脊背后侧。

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  体质燥热的人少喝这道茶是很多女性朋友的最爱,养胃又养颜。用桂圆泡水滋补效果明显,容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后,可以“满血复活”。不过,体质燥热的人不宜过多食用,因为易生内热,表现为口干、上火、大便干燥等症状。

  二、早养心祖国医学认为,夏季与心气相通,在这个季节养心的话,所达到的养生效果会更好。当然,建议此时早养心,是因为天热容易让人烦躁,不容易静心,变得情绪暴躁,如此对心脏器官可是没有好处的。所以说,要及早养心,让身体和心慢慢适应夏季这样的又热又湿的环境。


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